でも 書いたのですが 体臭と腸内環境の関連性を信じて 地道に腸内環境正常化を続けています。
サプリメント２種類と食べ物はプルーン、納豆、味噌汁！！！
漢方の先生いわく、味噌汁を毎日がいいそうですが私は飽き性&面倒くさがりやで鍋で沢山味噌汁を作るとまた食べなくちゃ…..と嫌になってしまうので 最近は お湯を沸かしてコップに味噌、出汁と常に準備万端の冷凍わかめを入れて 飲むというズボラ手段に出ました。
即席味噌汁ラクチンよ〜！
すぐに効果を感じたのは便通と肌のくすみでしょうか。
腸内環境正常化とリーキーガットのために
お酒を飲まない、人工甘味料も避ける、抗生物質は飲まない
も続けていますが 効果を実感できるまでの道は長そうです。