腋臭が原因の鬱【アルアルでしょ?】

ワキガに悩んでもう死にたいと思ったこと、ありますか。


腋臭鬱とかテキトーに命名していますが 私は今まで数え切れないくらい臭いに悩んで死にたいと思いました。


腋臭になってすぐの頃は本当に毎日死にたいと思って泣いていました。


その度に家があることに感謝、ベッドで眠れることに感謝、家族の所在が常にわかることに感謝、御飯が食べられることに感謝と寝る前に心の中で唱えていました。


死にたいといっても死ぬ準備はしたことはないですが、、不思議なことに なにもやる気が起きない、ただただ どうしたらいいのかわからなくて絶望に包まれている時に限って 皮膚科の待合室で 片足義足の同じ年代の女の子と隣り合わせになったり、盲目の人が杖をつきながら大企業に出勤して行く姿をみかけたりします。


そういう時、本当にちっぽけな弱い自分をみつけます。


ハンディーキャップのある人間と腋臭の人間の悩みは比べものになりませんが、、


でも、本人の中で悩んで動けなくて立ち止まってしまうなら病名関係ないんじゃないかな…….


私の場合、結局どうもがいても変わらないし、悩んで何もしないでいても生きていけないし、ワキガでも楽しく生きられる道をみつけようと、思いました。


自分にあった生き方がなんなのかわからず超模索中ですが、、


落ち込んだ時にどうしたら復活するか、すぐにできる気分転換方法を持ってるって大事だなぁ、と思いました。


  • 美味しいもの食べに行く
  • 髪を切る
  • 欲しかったものを買う
  • 散歩
  • 気になってた映画を観る
  • ヨガ
  • 人に話す
  • 旅行
  • ストレスの原因を紙に書き出す




ストレスの原因を紙に書き出して、原因を細かく分解していくだけで ちょっとスッキリしたりします。



自分なりのストレスとの向き合い方、自分甘やかし法、みつけてみてくださいね・:*+.\(( °ω° ))/.:+


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